Региональное информационное агентство
поиск по статьям и новостям

Берегитесь, отпуск. Что грозит нашему организму во время перелёта

28.06.2017, 3:11      Новости Пучежа

Когда говорят об опасности полётов, имеют в виду авиакатастрофы. Но на самом деле в небе чаще страдают и даже умирают совсем из-за других причин.

Сердечный приступ

«Давление в салоне самолёта очень низкое (соответствует давлению на высоте 1500-2500 метров над уровнем моря), — поясняет врач-кардиолог Сергей Четвериков .— А чем ниже атмосферное давление, тем меньше объём кислорода в салоне самолёта. В результате в полёте поступление кислорода в кровь резко сокращается, что не лучшим образом сказывается на самочувствии даже здоровых людей. У пациентов с сердечными недугами во время перелёта может произойти гипертонический криз. Перенести полёт более комфортно можно было бы с использованием кислородной подушки, но большинство авиакомпаний запрещают брать их пассажирам на борт (некоторые авиакомпании даже не оснащают ими бортовую аптечку), поскольку кислород — взрывоопасное вещество. Поэтому после перенесённого инфаркта летать категорически запрещено в течение последующих 6 месяцев, пациентам с тяжёлой формой гипертонии врачи также советуют воздержаться от полётов, при умеренной форме — перед полётом принять рекомендованные врачом лекарства.

Сосуды

Серьёзную опасность представляют перелёты для пациентов с сосудистой патологией. При длительном сидении в неудобном положении кровоснабжение ухудшается, а вязкость крови увеличивается. Это приводит к застою крови в венах, что чревато образованием кровяных сгустков (тромбов). Врачи считают, что тромбы образуются как минимум у одного из пассажиров каждого авиарейса. К счастью, не каждый случай заканчивается трагедией. Риск тромбоэмболии (отрыва тромба) возрастает, если полёт длится более 4 часов. А перелёты свыше 8 часов повышают риск тромбоэмболии в 4 раза. Риск отрыва тромба повышается после перенесённых травм и операций, при использовании оральных контрацептивов, при беременности, у людей с врождённой патологией свёртывающей системы крови и варикозом.

Чтобы снизить вероятность возникновения проблем, во время перелёта ноги нельзя поджимать под себя и скрещивать (это приводит к сдавливанию сосудов и нарушению кровоснабжения). Ноги лучше держать вытянутыми, а каждые полчаса нужно вставать и гулять по салону или сидя выполнять несложные упражнения (круговые движения стопами), заставляющие сокращаться мышцы голени. Также важно больше пить: обезвоживание само по себе способствует формированию тромбов.

Ухо — горло — нос

Крайне некомфортно в полёте себя чувствуют люди с простудными заболеваниями. При простудах евстахиева труба, соединяющая глотку с внутренним ухом, воспаляется, её просвет сужается, поэтому банальный насморк по прилёту может перейти в гайморит или в отит. Чтобы этого избежать, перед взлётом и посадкой (когда резко меняется давление в салоне) нужно использовать сосудосуживающие капли.

Кожа

«На борту самолёта очень низкая влажность воздуха (10-20%, как в пустыне Сахара), поэтому даже короткий авиаперелёт — стресс для кожи, — поясняет врач-косметолог Анастасия Сайбель. — Чтобы по прилёту вас не огорчал вид в зеркале, непосредственно перед полётом нанесите на кожу питательный крем. В самолёте используйте увлажняющие средства, спреи на основе термальной воды (они хороши тем, что наносятся без помощи не всегда чистых рук). Помните, что в условиях сухого воздуха кожа на всё реагирует остро: поэтому в полёте лучше использовать тот спрей, что был ранее проверен. Если же средства для увлажнения под рукой не оказалось, просто умойтесь водой. Главное, не трите лицо руками! После полёта появились отёки под глазами? Используйте крем-ролик или патчи для кожи вокруг глаз».

Зубы

Нельзя летать пациентам, которым меньше месяца назад производили имплантацию зубов методом синус-лифтинга (наращивание кости). Перепады давления могут привести к смещению, воспалению и нагноению зоны, в которой проводилась операция. Понятно, что полноценно отдохнуть вам в этом случае вряд ли удастся.

Десинхроноз или джетлаг

Вы прилетели в райское местечко и вместо того чтобы радоваться жизни, клюёте носом, изводите окружающих придирками и не можете заставить себя встать и осмотреть окрестности. Это jet lag, на языке медиков — «десинхроноз», сбой суточных биоритмов при резкой смене часовых поясов. Чтобы «вписаться» в новый часовой пояс, здоровому человеку в среднем нужны сутки на каждый час разницы во времени при перелётах на запад, полтора дня — при перелётах на восток. При перелёте на расстояние 7 часовых поясов (Юго-Восточная Азия, США, Латинская Америка) рассогласование вегетативных функций заканчивается только к седьмому дню отпуска. Поэтому минимальный срок продолжительности тура в дальних странах — 10-12 дней.

Переносимость джетлага индивидуальна, но молодые люди чувствительнее, чем люди старшего возраста, а женщины переносят быструю смену часовых поясов хуже, чем мужчины (это связано с зависимостью женских гормонов эстрогенов от сна).

Чтобы уменьшить проявления десинхроноза, за неделю до отпуска сдвигайте свой график к местному времени. Летите на восток — вставайте и ложитесь раньше, на запад — позже. Принимайте витамины группы В и антиоксиданты: они облегчают перестройку организма. Возьмите с собой препараты от бессонницы (при смене часовых поясов она неизбежна): пустырник, глицин, мелатонин (3 миллиграмма на два часовых пояса), который не только помогает уснуть, но и улучшает качество сна. Однако использовать его можно лишь в случаях крайней необходимости: побочные эффекты мелатонина недостаточно хорошо изучены.

Проверенный многими туристами способ быстро адаптироваться к местному времени — это сразу начать жить по нему. Прилетели ночью — ложитесь спать (или отдыхать, если заснуть не получается). Приземлились утром — примите душ и отправляйтесь завтракать. Если будете пытаться привыкнуть к новому режиму постепенно, состояние сомнамбулы и головные боли станут вашими постоянными спутниками на протяжении всей поездки. В первые дни старайтесь больше гулять. Солнечный свет — лучший настройщик внутренних часов, длительные прогулки помогут вам быстро перейти на нужное время.

Источник: АиФ

Источник: puch-vesti.ru
 Читайте также:

Соревнуются волейболисты

5 января 2018 года в спортивном зале Детско-юношеского центра в рамках акции «Декада спорта» состоялось первенство города по волейболу среди женских и мужских команд. Борьба за победу в этот день развернулась между спортсменами из шести команд – трех женских и тре..

Новой мерой социальной поддержки при рождении первого ребенка смогут воспользоваться семьи Ивановской области уже с начала следующего года

Пресс-конференция, посвященная реализации в регионе стратегических инициатив Президента Российской Федерации по поддержке материнства и детства, состоялось 27 декабря, в правительстве области. О новых мерах социальной поддержки при рождении первого и второго ребенка, которые н..

Внимание, розыск!

Сотрудники полиции просят граждан оказать содействие в установлении местонахождения 16-летнего подростка Межмуниципальным отделом МВД России «Южский» разыскивается несовершеннолетняя Медведева Алена Дмитриевна, 25.07.2001 года рождения. Девушка 27 декабря в 7:30 уехала ..

СОСТОЯЛОСЬ ЗАСЕДАНИЕ АНТИТЕРРОРИСТИЧЕСКОЙ КОМИССИИ ПУЧЕЖСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА

26 декабря под председательством главы района Н.Ф. Ершова состоялось очередное заседание антитеррористической комиссии Пучежского муниципального района. На заседании рассмотрены вопросы: 1. «Об обеспечении антитеррористической безопасности в местах массового скоп..

В Пучежском районном суде назначен новый председатель

25 декабря 2017 года в Пучежском районном суде Ивановской области состоялась церемония вступления в должность председателя суда Участие в церемонии приняли председатель Ивановского областного суда Уланов В.А., начальник Судебного департамента Ивановской области Анфимов ..

"Золушка" в гостях у малышей

24 декабря в районном Доме культуры прошёл спектакль для малышей «Новая сказка о Золушке или магазин волшебных шляп». Герои сказки: Золушка и Принц, Чёрная королева и Бенджамель, Шляпник, волшебные шляпы и его помощники устроили для ребят музыкальное сказочное представление. Ш..

Утвержден комплекс мер по наведению порядка в сфере обращения ТКО в Ивановской области

Под личным контролем временно исполняющего обязанности губернатора Ивановской области Станислава Воскресенского утвержден план по решению проблемных вопросов в сфере обращения с твердыми коммунальными отходами на территории Ивановской области. Документ разработан региональным ..

Подарки получили лучшие из лучших!

Сегодня, 20 декабря, в рамках акции «Новогоднее чудо», состоялась церемония награждения школьников, отличившихся во внеурочной деятельности — победителей районных, областных и всероссийских конкурсов. В этот день здесь чествовали лучших из лучших: спортсменов, волонтёрск..

Мнение редакции интернет сайта riasv.ru никогда не совпадает с мнением, высказанным в новостях.

Пользовательское соглашение   |   Контактная информация   |   Города
Copyright © 2014-2017 riasv.ru - региональное информационное агентство